К сожалению, бессонница явление достаточно распространённое, и видимо данная заметка будет интересна многим. Кроме того, кофе мы любим практически все… Поэтому думаю заметка Татьяны Молодцевой будет интересна многим.

Общеизвестно, что в кофе содержится субстанция, называемая кофеином, которая в умеренных порциях действует возбуждающе. Чрезмерное количество кофеина, напротив, обладает противоположным действием, человек становится нервным, теряет способность сосредоточиваться на чем-то одном. Кофе, выпитый вечером, часто затрудняет засыпание.

Одним из самых лучших средств от бессонницы является коффеа Д12, конечно же, содержащий кофеин, только в надлежащей концентрации. Коффеа Д12 помогает нам, если мы не в состоянии заснуть, собраться с мыслями, что может быть вызвано как какой-нибудь неприятностью, так и приятным событием. Допоздна мы ворочаемся с боку на бок, наши чувства все более обостряются, шум (обычный и ежедневный), долетающий до спальни, приводит нас в ярость, нам становится то холодно, то жарко. Если проявления бессонницы попадают под эту схему, то кофеин, без сомнения, нам поможет.

Если же мы принадлежим к любителям кофе и, выпиваем в день больше трех-четырех чашек, то при бессоннице лучше принимать капли хамомиллы ДЗ. Этот препарат действует успешно, но кратковременно, поэтому мы ночью снова проснемся и не сможем заснуть, допустимо принять лекарство повторно. Хамомиллу из свежей лекарственной ромашки можно без опасения давать даже маленьким детям, которые беспокойно крутятся в постели. При концентрации ДЗ достаточно пяти капель перед сном.

Хорошее проверенное снотворное средство авена — неразбавленная вытяжка из овса, которую применяют, если причиной нашей бессонницы служит душевное опустошение и постоянные тревоги. Эти капли можно пить в течение дня для обретения внутреннего спокойствия (три раза в день от пяти до десяти капель). Тогда как непосредственно в качестве снотворного пьем около двадцати капель за три часа перед сном и еще раз двадцать капель перед отходом ко сну. Лучше всего растворить капли в небольшом количестве горячей воды.

Гораздо более сильным действием обладает вытяжка из страстоцвета (Passiflora). Препарат особенно помогает при бессоннице тем, у кого она вызвана нарушением деятельности вегетативной нервной системы. Особенно если мы страдаем вегетативно-сосудистой дистонией, то ощущаем следующие ее признаки — нервное состояние, сердцебиение, нарушения в работе желудка, непроизвольное дрожание мышц тела, наступающее даже ночью, что затрудняет засыпание.

В этом случае можем выпить пять-десять, в некоторых случаях даже двадцать капель неразбавленной вытяжки из страстоцвета. Как правило, больной под воздействием этого очень сильного и совершенно безвредного препарата обязательно погружается в глубокий сон.